Meditation

© Gräfe & Unzer Verlag
Text von: redaktion

Maria Mannschatz, eine der renommiertesten Meditationslehrerinnen in Deutschland, vermittelt in ihrem Buch die Grundlagen der Meditation, um eine innerliche Ruhe zu finden, die hilft die Umwelt mit klaren Augen zu sehen.

Schwerpunkt des Buches ist die buddhistische Achtsamkeits-Meditation. Dabei wird viel Aufmerksamkeit auf den Körper und die Atmung gelegt, sowie Gedanken und Gefühle während der Meditation in den Fokus gesetzt. Maria Mannschatz gibt dabei ausführliche Infos zur Praxis, Haltung und acht Anleitungen, die von der beiliegenden CD unterstützt werden.

Ein Buch, das vor allem für Anfänger sehr gut geeignet ist, die neugierig sind auf die Meditationstechniken und diese von Grund auf erlernen wollen.
Das Buch „Meditation (mit Übungs- CD)“ von Maria Mannschatz ist im Verlag Gräfe & Unzer für 16,90 Euro zu erwerben.