Im Alltag Ruhe finden

© Droemer Knaur
Text von: redaktion

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen.

Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

Das Buch „Im Alltag Ruhe finden“ von John Krabat-Zinn ist in der Verlagsgruppe Doemer Knaur erschienen und für 9,99 Euro im Handel erhältlich.