Gesund durch Meditation

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Text von: redaktion

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch.

In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Das Buch „Gesund durch Meditation“ von John Krabat-Zinn ist in der Verlagsgruppe Doemer Knaur im Taschenbuchverlag Knaur erschienen und im Handel für 9,99 Euro erhältlich.