Anti Burnout-Fibel

© Cornelsen Verlag
Text von: redaktion

Sie fühlen sich den an Sie gestellten Anforderungen nicht mehr gewachsen, sind chronisch müde und können auch nachts nicht mehr abschalten? Sie leiden unter mangelnder Anerkennung und Antriebslosigkeit?

Dann haben Sie möglicherweise erste Anzeichen eines Burnouts. Dieses Buch beleuchtet die Hintergründe und unterstützt Sie dabei, die Weichen für eine positive Entwicklung zu stellen. Die Work-Life-Integration dient dabei als langfristiger Schutzschild gegen das Ausbrennen. Sie lernen, adäquat mit eigenen Erwartungen, Ansprüchen anderer, Dauerbelastungen und Stress umzugehen.

Wege aus dem Burnout

  • Ressourcen aufbauen
  • Das Jetzt akzeptieren
  • Entspannen und Zeit für sich selbst finden
  • Erwartungen klären und Ziele entwickeln
  • Sorgenfrei die Wende einleiten
  • Eigenverantwortung übernehmen
  • Neue Verhaltensweisen ausprobieren
  • Sich neu und anders erfinden

Die Anti-Burnout-Fibel von Dr. Jörg-Peter Schröder ist im Cornelsen Verlag erschienen und für 14,95€ im Handel erhältlich.